A pele depois do verão

Após a temporada de calor, médicos e especialistas em estética ficam mais solicitados pela clientela. O abuso na exposição ao sol durante o verão é o fator responsável por essa demanda. A pele humana possui uma memória de dez anos, isso significa que o sol tomado no último verão poderá deixar marcas até 2016. Justamente por isso, recomenda-se a utilização de fotoprotetores adequados ao tipo de pele, bem como sua hidratação após a exposição solar.

O sol é um grande amigo da pele saudável, desde que prudentemente dosado. Poucas pessoas dão credito à intensa manifestação preventiva promovida por médicos e especialistas durante o período antecedente ao verão, agora, durante o outono e o inverno, muitos buscam reverter os prejuízos na pele.

Neste momento são indicados tratamentos restauradores e hidratantes. Uma renovação celular progressiva é emergente, até porque se trata de um procedimento pouco agressivo, compatível com o período terminal do verão.

Com o crescente mercado de substâncias químico/cosméticas, é sempre recomendável que sejam consultados profissionais habilitados e atualizados. Além disso, orientar as pessoas quanto aos tratamentos adequados para cada situação é uma prudente ação preventiva.

Apesar das recomendações sobre proteção solar serem mais comuns no verão, o outono e o inverno também requerem proteção solar. A incidência dos raios solares é reduzida durante o inverno, por isso os tratamentos para clarear e eliminar manchas, assim como para o rejuvenescimento da pele, também são indicados neste período.

Porém, vale lembrar: quem pretende fazer um tratamento de pele durante estas estações, o cuidado com a proteção solar terá que ser redobrado, pois a pele vai se encontrar em situação potencialmente igual a do verão, ou seja, a radiação solar terá seus efeitos ampliados.

NOVIDADES

A EQUIPE CORPUSBLU ESTA PREPARANDO NOVIDADES PARA VOCE, AGUARDE...

Expediente

ESTAMOS ATENDENDO EM EXPEDIENTE NORMAL

Terapia Manual

O Fisioterapeuta manipulativo é o profissional que fundamentalmente atua com técnicas da Terapia manual baseadas em evidências. O profissional utiliza como principal ferramenta as mãos, como o próprio nome da especialidade (Terapia Manual) nos mostra, sendo estas o intermédio da realização dos testes e manobras inclusas no exame físico e tratamento. Através de uma avaliação criteriosa incluindo exames complementares, subjetivo e objetivo, os quais se enquadram avaliação ativa; passiva fisiológica e acessória; testes ortopédicos, musculares e neurodinâmicos, o profissional chegará, em grande parte dos casos, a um diagnóstico preciso, podendo a partir daí traçar um método de tratamento eficaz de acordo com os achados encontrados, levando-os também a um provável prognóstico.

O fisioterapeuta manipulativo possui formação adequada para a realização das manobras e, portanto, deve ser discriminado o profissional que entitula-se como tal, podendo realizar técnicas que tragam prejuízos severos aos pacientes que nele confiam.

Atualmente sabe-se que as avaliações utilizadas apresentam um caráter fidedigno e até mesmo mais eficaz do que exames de imagem, dentre os quais podemos citar algumas técnicas como o Método Maitland, McKenzie, Mulligan, entre outros; sendo estes reconhecidos mundialmente no mundo científico da Fisioterapia Manipulativa.

Em relação aos resultados encontrados, sabe-se também através de estudos, que apresentam evoluções significativamente superiores à Eletrorerapia, Acupuntura, placebo, tratamento medicamentoso, repouso, entre outros.

Através da terapia manual atuaremos diretamente na causa do problema e não nos sintomas, os quais serão apenas conseqüência de uma provável biomecânica neuro-músculo-esquelática em disfunção e é por isso, que o terapeuta manual possui formação qualificada, sendo competente para a realização do diagnóstico e tratamento das disfunções ortopédicas em geral.

INTERNET

A Clínica esta cada vez mais conectada com o mundo.. Fique por dentro de todas as novidades, acesse:

Rua Benjamin Constant, 2839 Sala 01 Bairro: Vila Nova

Fone: (47) 3209 - 1050

A nossa pele e o verão

A exposicão

Toda a proteção que possamos dar ao nosso corpo e por consequencia a nossa pele, só é benéfica. Existem varios mitos que a exposição ao sol em demasia não faz mal para este ou aquele tipo de pele, não é verdade. Esta exposição em demasia pode trazer consequencias brandas, como queimaduras e descamação ou a longo prazo o tão conhecido (em areas de muito sol), cancer de pele.

O que é a pele?

A pele é o maior órgão de todo o corpo humano e graças a ela nos relacionamos com o meio ambiente.
Além do fato dela desempenhar papel de vital importância, por ser uma barreira contra infecções e outros agentes agressores externos, é através da pele que podemos perceber o frio ou calor, distinguir diferentes texturas e consistências, sentir dor, manifestar carinho ao toque. A pele é formada por três camadas distintas: epiderme, derme e hipoderme.

Derme é uma camada muito rica em diferentes estruturas. Nela encontramos os vasos sangüíneos, que nutrem a pele, o folículo piloso (local onde nascem os pêlos), as fibras de colágeno e elastina (responsáveis pela tonicidade e elasticidade da pele), os nervos sensitivos (responsáveis pelo tato), as glândulas sebáceas (responsáveis por hidratar e proteger a pele) e as glândulas sudoríparas (responsáveis pela transpiração).

Epiderme é a porção mais externa da pele, que é formada por várias outras camadas de células, sempre se renovando. Nela encontramos um pigmento natural que dá cor à pele, chamado melanina.

Hipoderme é a camada mais profunda da pele. Formada por células gordurosas, é responsável por manter a temperatura do corpo, além de funcionar também como uma reserva energética e proporcionar o "formato" ao corpo.

Cuidados com a pele

Por ser um órgão que sofre envelhecimento não só devido ao tempo, mas também por exposição solar, a pele exige alguns cuidados bastante importantes para que possa permanecer com aspecto viçoso e saudável por mais tempo.

Com o passar dos anos, a pele exposta ao sol torna-se manchada, ressecada e enrugada, enquanto que a não exposta tende a manter-se macia, lisa e homogênea. Além disso, o hábito de fumar é outro fator que contribui para acelerar as indesejáveis marcas do tempo. Assim, cuidar da pele implica proteger-se do sol, habituar-se a uma dieta saudável, não fumar, além de mantê-la sempre limpa e hidratada. Hidratação: O hidratante é um produto de uso local, cuja função é manter estável a quantidade de água na pele.
A pele do corpo e o rosto possuem características diferentes e requerem hidratantes.
Pele seca exige produtos mais oleosos; pele oleosa necessita de hidratantes mais "leves", de preferência em forma de gel ou loção.
O uso do hidratante associado a um filtro solar (fator 15) diariamente é importante para proteger a pele dos raios solares e do conseqüente envelhecimento precoce. Fotoproteção: O sol é necessário para ativar a vitamina D no nosso organismo e evitar o raquitismo.
Apenas 10 minutos diários de sol são suficientes para prover todas as nossas necessidades.
Para o bronzeamento é necessário um tempo muito maior de exposição ao sol, e, embora a pele bronzeada seja muito "cultuada" em nosso meio, a verdade é que este costume pode causar sérios danos à pele devido ao efeito cumulativo da radiação solar.

Por que é tão importante se proteger do sol?

Além do câncer de pele, o sol está diretamente relacionado ao envelhecimento precoce da pele, além das queimaduras, desidratação e da insolação. Por isso, a prevenção do câncer e muitas outras doenças de pele devidas ao sol é extremamente importante e se inicia na infância, devendo manter-se por toda a vida.

Como se proteger?

Há vários modos de se proteger do sol.
O mais simples é não se expor ou evitar sair de casa nos horários em que ele é mais forte, porém, o sol aqui no Brasil é bem "forte", principalmente entre 10 e 16 horas da tarde.
Como nem sempre isso é possível, faz-se necessário o uso de fotoprotetores.

O que são fotoprotetores?

São produtos capazes de nos proteger por algum tempo dos efeitos nocivos da luz do sol.
Hoje em dia também existem em creme, gel, spray, entre outros.
Eles contêm os chamados "filtros solares", que são substâncias que filtram a luz, deixando passar apenas os raios menos nocivos à nossa pele.

Orientações iniciais para perda de peso

O excesso de peso não é apenas um incômodo do ponto de vista estético. É, principalmente, um grave fator de complicação da saúde. A obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas, hipertensão, infarto e diabetes e diminui a expectativa de vida.

A maioria das pessoas com excesso de peso, querem resolver seu problema em pouco tempo, no entanto, dietas milagrosas tem efeito temporário, pois não levam à mudança dos hábitos alimentares. Após sua interrupção, o peso volta a aumentar. A perda de peso deve ser lenta e progressiva, para que os resultados sejam duradouros e seu organismo se adapte à sua nova condição.

Não fique ansioso para perder em um mês o peso que levou anos para acumular. Vale mais a pena perder 1 quilo por mês em 10 meses e aprender a manter-se dentro do peso ideal, do que 10 quilos em 1 mês e recuperar tudo no mês seguinte. O objetivo principal é a mudança de hábitos alimentares inadequados com consequente perda de peso.

As dietas para emagrecimento não devem ser restritivas demais, pois ninguém gosta de passar fome. Elas devem fornecer uma quantidade de calorias um pouco abaixo de suas necessidades diárias, levando seu organismo a consumir gradativamente as reservas acumuladas sob a forma de gordura. Portanto, o cálculo da dieta deve ser feito de acordo com as características e hábitos de vida de cada pessoa.

As orientações abaixo vão ajudá-lo inicialmente, até que você possa consultar um nutricionista para calcular uma dieta adequada ao seu peso ideal e seu gasto energético:

· Não utilizar açúcar, doces, sorvetes, refrigerantes, frituras e bebidas alcoólicas.

· Em substituição ao açúcar, pode ser usado adoçante artificial, recomendando-se um rodízio entre as diferentes substâncias encontradas no mercado.

· Evitar as carnes vermelhas, dando preferências às carnes brancas, sendo estas sempre assadas, cozidas ou grelhadas.

· Reduzir a ingestão de massas, batatas, farinhas e arroz. Não misturar estes alimentos em uma mesma refeição.

· Ingerir à vontade os seguintes alimentos: couve, jiló, pepino, acelga, alface, bertalha, cebola, tomate, couve-flor, agrião, brócolis, chicórea, repolho, beringela e rúcula.

· Não usar manteiga ou maionese.

· Mate, chá e limonada podem ser consumidos à vontade.

· Mastigar bem os alimentos, procurando realizar as refeições em ambientes tranquilos.

· Não utilize a alimentação como válvula de escape para suas ansiedades. Procure praticar exercícios regularmente e ter momentos de lazer ao ar livre.

A persistência e a consciência da necessidade de mudar a relação com a alimentação são fundamentais para o sucesso da dieta de perda de peso. Evitar a obesidade é um investimento em saúde e depende não só de mudanças alimentares como também de hábitos de vida.